Schlagwort-Archive: joggen

Zurück auf der Straße

Innenmeniskus-OP.

Die liegt nun 2 Monate zurück. Im Vorgespräch zur OP hatte der Chirurg noch gesagt, dass ich nach 2 Wochen wohl wieder vorsichtig mit dem Laufen beginnen könne. So fix war es dann doch nicht. Aber eingedenk der Unsicherheit, die ich davor hatte, bin ich froh, nun schon den 5ten Lauf hinter mich gebracht zu haben.

Erst 4,2 km, dann 6, dann 8. Schließlich 8,3 und am WE 9 km. Und … das Knie hält. Die ersten 200 Meter ist da noch ein Restschmerz, der aber eher hinter der Kniescheibe liegt und der OP geschuldet ist.

Der Orthopäde erklärte mir in der Nachbesprechung, dass da auch Verklebungen sein können, die sich erst bei Belastung lösen. Tatsächlich fühlt es sich von Lauf zu Lauf besser an. Allerdings nicht, was die Kondition angeht. Die ist im Keller. Na ja, die Verletzung passierte Mitte April und seitdem war ich ein paar Mal schwimmen, ein paar Mal auf dem Rad und das war’s. Dazu 6 Kilo mehr auf der Waage. Und ich bin ja auch in einem Alter, wo man nicht mehr von 0 auf 100 in 5 Sekunden kommt.

Also werde ich langsam aber zielstrebig weiter trainieren. Ich werde Pfunde verlieren und Kondition gewinnen und im nächsten Jahr ist auch mal wieder ein Volkslauf drin.

Nur ein Marathon wird es nicht wieder werden.

https://video.relive.cc/45018231134_garmin-health_1572531963652.mp4?x-ref=site

Kommentare deaktiviert für Zurück auf der Straße

Eingeordnet unter Marathon